Vem är du?

Just du, som läser det här, vem är du? Och varför läser du? Statistiken över läsare ökar hela tiden, men jag vet ändå bara av en läsare. Skulle vara kul med en kommentar eller två nångång. Speciellt om det är "främlingar" som hittat hit på nåt konstigt vis :)

Annars gör jag som med facebook, väljer ut vem som får läsa vad. Om det nu går :D

...

...vill bara tillägga vad fysio Sirpa sa i tisdags. 

Till alla som "gnällt" på mig att jag måste träna, att jag kan bara inte ligga och slöa hela tiden. Som jag sagt så är det inte bara så där att träna när man har ont. Det här är ingen vanlig ryggvärk. Jag har inte bara sovit obekvämt föregående natt... 

Sirpa förbjöd mig att träna när jag har ont. Det kan bli värre av det så det är inte värt det. Så tji på er ;p

Nå nej, jag förstår hur ni tänker, jag vet ju själv också att träning är bra - träning när man är frisk stärker muskler och bygger upp fysiken osv. Men träning när man har ont, (eventuellt inflammerade muskler, förskjutning i ryggraden, vad som helst) ska undvikas. Det förstår väl ni nog också...

Det enda hon tillät mig göra när jag har ont är en version av bäckenbottensövningar... Och dom gör jag så ofta jag kommer ihåg, i hissen upp/ner, på promenad med Jewel, medan jag kollar tv... Så något gör jag iaf.

Tack, så fick jag det sagt.

Vågar jag säga...

...HALLELELUJA!!!???

Dagen har förlöpt utan större smärtor. Fatta!!! En hel dag och jag ler :) Inte är jag helt i skick, det försvinner inte över en natt så där bara, men ändå. Jag ser verkligen ljuset i tunnelns slut!

Så nu har jag 3dgr före jag ska i jobb igen, 3dgr som ska fördrivas med en version av bäckenbottenövningar, lugna promenader, vila däremellan och lugn och ro... :) Och sirdalud till natten förstås!

Jag ser ljuset i tunnelns slut...

Har efter en veckas sjukledighet upplevt en morgon med minimal smärta i ryggen - oh happy day! *knock on wood* Ni förstår inte hur glad jag blir av att kunna gå någotsånär normalt och inte ens behöva tänka på HUR jag går!!! 

Har just tagit in en halv sirdalud och tänkte läsa färdigt Sophie Kinsellas En shopaholic i väntans tider, fast risken att jag somnar fort är rätt stor, medicinen har den inverkan på mig :)

SUPER!!! Har läst alla böckerna i serien, och hoppas att detta inte blir den sista! Rekommenderar varmt, chic-lit at its best!

Sen hoppas jag att solen håller sig framme ännu några timmar, så får jag försöka mig på en promenad med Jewel senare, i långsam takt, men lite längre än bara i gränden bakom huset... Vi behöver båda röra på oss. Fast Jewel har fått gå ut på tisdag med brou på eftermiddagen och två ggr på kvällen med Laura&Gibson - jag är evigt tacksam för hjälpen! Inte så ofta Jewel umgås heller med andra hundar, så hon tyckte säkert också att det var skoj, fastän det kan vara lite jobbigt att ha Gibson nosandes i baken hela tiden ;)

Innan ögonen faller fast (blir nog inga bok läst nu...) så kanske jag ska berätta att jag var och sjukskrev mig mera på tisdagen, 5dgr räckte tydligen inte, så är ledig ännu resten av veckan, dvs 9dgr sjukledigt + ledig helg. 

Hoppas (och ser fram emot att) kunna fara i jobb på måndag - har tobakstur, så borde i helgen få tag i ett tuki-vyö, så jag kan kolla om det hjälper när jag gör stående/gående jobb... 

Fick även ryggen tejpad av min fysio Sirpa, hon ville testa ifall det skulle ge stöd. Kände inte av nån egentlig skillnad faktiskt under tisdag och onsdag som jag hade tejpen, förutom lite värme kanske det gav och så kunde jag ju inte böja ryggen tex bakåt lika mycket, vilket ju var bra :) På måndag ska jag tillbaks till läkaren, då måste vi boka datum för röntgen! Mamma är på mig om att jag ska kräva mr-röntgen, men fysion mena att i det här fallet ger det inte mycket mer än vanlig röntgen + att det kostar långt över 300€ (före kela över 800€!)... Så jag fick övertalat mamma att vi börjar med vanlig röntgen och om då sen läkare eller fysio tycker att där inte syns det dom vill se så kan vi fundera på mr...

Ojdå, skulle ju bara skriva lite smått :) Men nu hålls inte ögonen upp längre... zzzZZZzzz

Fysio...

Vågade mig just på övningarna jag fått av Sirpa, min fysio på arbetshälsovården... 
Tre tunga övningar, som förhoppningsvis ska hjälpa! Men då dom känns extra svåra när man inte får låta höften eller ländryggen vridas/böjas. Så ska man även hålla nedre/sneda magmusklerna spända. Skulle behöva en personal trainer som övervakar och kollar att allt går rätt till. För man vill ju inte göra fel och därmed orsaka mera problem. Men ska nu försöka göra det minst varannan dag, har inte fått instruktioner på hur ofta dom ska göras dock, men antar att ju oftare desto bättre. Men nu i början kanske jag bör ta det försiktigt. 
Skulle vara kul att gå och pröva på pilates på gymmet, för det lär ska vara bra för mig. Spinnpump som jag ju älskar är för tillfället inte nåt som rekommenderas, eller iaf inte pump-delen. Visst får jag pumpa, men då ska det vara med mindre vikter än normalt och grym koll på hur jag håller ryggen hela tiden. Och det känns lite jobbigt... Jag saknar att träna helt otroligt mycket egentligen! Bara det att gå ut med hunden känns tungt emellanåt, alltför långa promenader känns i ryggen. Så jag vill back to the gym asap!!!

Så här skönt kan man tydligen ha det ännu i september - <3 it!!!

..:blast from the past:..

Fredagsnöje som sjukskriven;

Urcute film med två sötnosar, får en att längta efter good old fashioned karlar som öppnar dörren för en, blombuketter, dinner&movie osv...

Helt som att jag nånsin har upplevt det xD Men a girl can dream, can't she?!

Mitt film-sällskap, förutom Jewel, är idag getost-pizza, namnam!

Ryggrehabiliteringen fortsätter, imorgon tror jag att jag ska våga mig på lite gymnastikövningar på vardagsrumsgolvet också :)

Nu tog reklampausen slut, så det blev ett kort inlägg... Back to the movie :)

Ps. uuurfin soldnedgång på g, önskar man hade nån att gå på romantisk kvällspromenad med, förutom hunden då vill säga...

sjukledigt is the devil...

...för då har man så mycket tid över till att surfa och vips hittar man nåt snyggt på nätet man bara måste köpa ;D

Som tex dom här:

so cute!!! <3

Båda på rea och inte alls så farligt dyra, men - do I need them?!

Sjukledig... :'(

Jewel och jag tänkte sova på soffan nu ett par timmar. Ryggen sa "enough is enough" idag på jobbet och fastän jag såg fram emot 3dgr i toimisto så var jag tvungen att ta ledigt, man har liksom bara en rygg :/ Med feber eller förkylning brukar jag nog kämpa på, jobba, jobba, jobba. Men ryggen är en helt annan sak...

Så nu ligger vi nerbäddade båda två, mysigt värre under duntäcket, Brooke knows best-maraton på mtv... Sirdalud finns, men tas först till natten för säkerhetsskull (senast svimma jag av den, pga att jag iofs ätit för dåligt, men tar inga risker!)

Måste tillägga att jag gillade läkaren jag var till idag, han ska se till så jag får bli röntgad igen, har jag länge velat, för jag vet ju att det är något värre fel med ryggen, och en röntgenplåt skulle kännas som bättre bevis än att en fysioterapeut trycker på några kotor och säger att där är felet... Visst vet jag själv att smärtan är just i kota 4-5 området, men varför osv skulle vara kul att veta. Ylitaipuva är jag ju också. Tydligen pga all fri-idrott och dans som ung... Och det SKA BLI BÄTTRE ju äldre jag blir, tack vare att man oftast blir stelare/styvare ju äldre man blir. Men ska jag behöva vänta tills jag är 60? :/

Vill få börja träna, men med smärta i ryggen vill jag inte träna. Idag kändes det flera gånger som noidannuoli var nära, så vågar inte ta risken och träna ryggen när jag känner smärta, för brakar det så brakar det och då tar återhämtningen sååå mycket längre...

Nu zzzZZZzzz

Lediga onsdag...

Det blev en slapp ledig dag: sov länge, promenad med Jewel, läste skvallertidning på balkongen tills I ringde och ville ha sent lunchsällskap, så jag satte mig på cykeln och stack till stan... (Amarillo har burger-weeks hela månaden, fish-burger var sisådär, gillade all fyllning utom själva fisken :D)

Sen hem och ut med hunden igen för att sen åka med M&lill-I till Sundom och sen köra bilen tillbaks till stan så att I kunde åka hem från jobbet en timme senare. Omständigt :D Passade på att plocka med mig en stor bukett solrosor... 

(En ännu större bukett förde jag till Artistica)
På vägen till stan stannade jag hos fammo, hennes souvenir från Tunisien blev äntligen överräckt :)

Nu blir det en powerwalk i härliga höstsolen, hoppas ryggen tillåter lite högre tempo och lite längre sträcka - in desperate need of some decent exercise!!!